超等食物新宠：草莓丝瓜，饮食界的新星|

草莓丝瓜的营养价值

草莓丝瓜，这种新兴的超等食物，因其外观类似草莓而得名
。它不但色泽鲜艳，口感奇异，更含有富厚的营养因素
。草莓丝瓜富含维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，这些营养素关于维持身体康健至关主要
。维生素C有助于增强免疫力，维生素A对视力
；ず推し艨到∮凶胖饕饔，而钾则有助于维持心脏康健和血压稳固
。膳食纤维的摄入有助于消化系统的康健，预防便秘
。

草莓丝瓜的康健益处

• 抗氧化作用

草莓丝瓜中的抗氧化剂有助于对抗自由基的损害，镌汰氧化应激，从而降低患慢性疾病的危害
。

• 心血管康健

由于草莓丝瓜中的钾含量较高，它有助于调理血压，预防心血管疾病
。

• 改善消化

草莓丝瓜中的膳食纤维有助于增进肠道蠕动，改善消化系统的康健
。

怎样将草莓丝瓜融入一样平常饮食

草莓丝瓜的食用要领多样，可以生食、烹饪或制效果汁
。以下是一些将草莓丝瓜融入一样平常饮食的建议：

将草莓丝瓜切片，与其他蔬菜混淆，制作成色彩缤纷的沙拉，既雅观又康健
。

将草莓丝瓜与其它水果一起榨汁，可以制作出营养富厚且口感奇异的果汁
。

草莓丝瓜也可以烹饪，无论是炒、煮照旧烤，都能坚持其奇异的风韵和营养价值
。

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陈妙林·记者 陈炽昌 陈昭荣 阳枫/文, 阿迪尔、阿德/摄